Osmangazi Tarihi Kent Koşusu 15km Yarışı...

Yıllardır listemde olan bu yarışa bu sene sonunda katıldım. Koşmak gezmek ve görmek için çok güzel bir araç. Hem normalde gitme sebebiniz olmadığınız yer ve tarihlerde yolculuk yapıyorsunuz, hem de turist olarak gitseniz görmeyeceğiniz yerleri görüyorsunuz. Osmangazi Tarihi Kent Koşusu çok iyi bir örnek, yıllar içinde Uludağ’a veya bir çok kez iş/geçiş için Bursa’ya gittim, eski Bursa’nın bu mahallelerinin çoğunu görmemişim. Yarış Osmanlıya adını veren Osman Gazi‘yi anmak ve tanıtmak için Bursa’nın fethi etkinleri kapsamında Osmangazi...

Özgürlük Ne demek?

Bu akşam bir film izledim: Summits of My Life II. Bölüm: Déjame Vivir . Katalan dağ kayağı ve koşu şampiyonu Killian Burgada Jornet‘in dağlara yaklaşımı, 4 yıllık (ve filmlik) Summits of My Life projesinin Avrupa ayağında Mount Blanc, Elbrus ve Matterhorn zirvelerine koşarak çıkıp inme hikayelerini anlatıyor. Yönetmenliğini Seb Montaz‘ın yaptığı film, çılgın hayaller kurma özgürlüğü olan yetenekli bir gencin, azimli çalışma ve doğru destek ile hedeflerine olan yolculuğundan kesitler anlatıyor. Sponsorların desteklerine rağmen asi özünü koruyan hayallerine...

Patika Oryantiring ( Trail Orienteering ...

Oryantiring (ingilizce: Orienteering) sporu bugün 4 resmi disiplinde yapılmaktadır: Koşarak -O Dağ Bisikletiyle (MTB) -O Kayakla -O Patika -O Patika-O, ingilizce Trail-O, hızdan bağımsız, ama zihinsel olarak zorlu bir oryantiring türüdür. Hareket kabiliyetini yaşlılık veya sağlık sebebiyle yitirmiş kişilerin, çoğu engelli kişinin ve “normal” vatandaşların beraberce yapabildiğin “koşmadan”, “hızlı gitmeden” yapılan oryantiring türüdür. Patika adı, yarışmacının parkur boyunca üzerinde tekerlekli sandalyenin rahatça gidebildiği bir patika...

İlk 5K öncesi tavsiyeler

Ülkemizde pek fazla 5K yarışı olmadığı için bu başlık da nereden çıktı diyebilirsiniz? 5km koşu yarışı fazla olmasa da AdımAdım 6km (5.8km) koşu yarışları ve Geyik Koşuları 4K (4.25km) parkuru var, ve ortalaması 5K! 16 Mart’ta koşulacak senenin ikinci Geyik Koşuları Sponsored by Asics yarışında birçok  kişinin ilk yarışını koşacağını görüyoruz, bu sebeple beslenme başta olmak üzere bazı tavsiye ve püfleri yazmak istedim. En baştan belirtmek isterim ki, genelleme yapması zor bir konu. Bu yazı bir tavsiye derlemesidir, kendimde işe yarayan püflerin çoğu insan için...

4 gün = 4 yarış + 4 x10,5km

Projeyi tamamladım! detayları aşağıda, desteğini bekliyorum! 5 senedir sektirmediğim Runtalya yarışına bu sene katılamıyorum. Üstelik Antalya’da olacağım… Antalya’da olma sebebim Antalya O Days 2014 kapsamında WCup yani Oryantiring Dünya Kupası ilk ayağının organize ediliyor olması. Perşembe -Pazar, hem iş, hem de bu tarihi organizasyonun içinde olmak için orada olacağım. Aynı zamanda M35 kategorimde yarışacağım. “Runtalya yoksa bağış koşusu da yok” diye düşünürken sabah masamda Koruncuk Vakfı‘ndan bir dosya buldum. İçinde genel müdür...

Salomon Skin PRO 14+3 Sırt Çantası

Salomon patika koşu ve ultra maraton konusunda öncü, kült olmuş bir marka. Gelgelelim son 5-6 senedir çok az Salomon malzeme kullandım. 2013 yılı başında yeni distributörü ile Türkiye’de kan tazeleyen Salomon train runninge üönem verdi, hatta 5 değerli arkadaşımıza destek olarak  Salomon Türkiye Trail Running takımını kurdu. Takım haberlerini facebook sayfalarından takip edebilirsiniz. Bu çantayı test etmem için verdiler. Salomon Skin PRO14+3 çanta, özellikle UTMB ve EcoTrail Paris yarışlarında çevremde çok gördüğüm, yurtdışında tercih edilen bir çanta. Çanta diyorum, ama...

Koşu Mazeretleri yerine Kabullerim

2013ün son çeyreğinde farkettim ki, kendimi koşmak ve yarışlara katılmak için motive etmekte zorlanıyorum. Ağustos sonu tamamladığım uzun UTMB yarışında 170km.nin yorgunluğuna ek olarak sakatlanmış, Eylül ayını toplamda sadece 30km koşarak geçirmiştim. Ekim, koşmayı tekrar keşfetmekle geçti. Kasım, ortasındaki Avrasya maratonunu uzun ve sıkı bir uzun koşu antrenmanı gibi koştuktan sonra, tekrar vites küçültmem gerekti. Aralık, inişli çıkışlı devam etti. Bu aylarda, iş yoğunluğu bir ve düzensizliği arttı, evimizi taşımak diğer yandan zorladı. Kendimi bahaneleri...

Koşu Çikolataları

Koşarken ne yersiniz enejinizi korumak için? Performanslı jeller , enerji lokumları, belki tahin pekmez tüpleri sayabilirsiniz, bunların yanında neredeyse herkes “çikolata” da yer. Peki hangi çikolata? Damak zevki kişisel, saygı duyulmalı. Ama yiyeceğin besin değeri, eneji miktarı taşınan ağırlıkran alınan faydayı doğrudan ölçecektir. Bir seneden uzun süredir aklımda olan bir inceleme yazısında bir kaç çikolatayı karşılaştırmak istedim. Canın çikolata çekmiş demeyin, ben koşarken bile az yerim. Bu sebeple 5 ürünü karşılaştırmak bile kolay olmadı. 1994 yılından...
Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes