Antrenmanlara döndük!

Yaz başında yoğunlaşan işler ve Ağustos sıcakları sebebiyle antrenmanları aksatmıştım. Son 1 haftadır düzenli koşarak en azından rutini başlattım yine. Koşuların ilki hariç hepsi Yıldzı Parkı’nda gerçekleşti. Pazar 7k (Can Berk’le) Pazartesi-Salı, boş. (iş, iş) Çarşamba 8k Perşembe 6k Cuma 7k – rampa çalışması Cumartesi 8k -CB ile Pazar dinlenme ile 36k koşmuş oldum.  31 Ağustos Zafer Bayramı’nda da bir uzun koşu yapıp eklem durumunu kontrol edebilirsem çok iyi...

Pin It on Pinterest

Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes