Koşu öncesi ve sonrası foto projesi

Paris’te Sacha Goldberger adlı bir fotoğrafçı değişik bir proje yapmış: stüdyosunun yakınındaki parkta kosan insanlardan 100mt kosup pozvermelerini, ardından bir hafta sonra günlük kıyafetleri ile aynı şekilde poz vermelerini istemiş. Sonuclar cok ilginc! Detaylar icin:...

Bebekli Outdoor Yaşam İpuçları

Ailenin küçüğü ile spor ve outdoor … (aralık 2009) Çocuk sahibi olmak yaşamlarımızın kaçınılmaz süreci. Aileye yeni katılanla beraber hayatımız asla eskisi gibi olmuyor, değişiyor. Yaygın inanç “küçük” üyenin sizin yaşamınızı kısıtladığı, sosyal hayatınız ve hobilerinizin etkilediği yönündedir.* Bu kesinlikle doğru bir saptama olmakla beraber değişimin hangi yöne doğru olduğu biraz da sizin bakış açınıza ve davranışlarınıza bağlı. Eğer doğumdan önceki aktif hayatınızı birebir yaşamaya çalışıyor ve (doğal olarak) uygulayamıyorsanız, mutsuz olmanız kaçınılmaz. Doğumla...

Adım Adım Maraton, Damlaya Damla Cehalet...

Sözümü tuttum! 17 Ekim Pazar günü Avrasya Maratonu’nda çıkış adım ve  ADIM ADIM 42.2 kilometre koştum. Bana “aferin” demek için  benim adıma TEGV’e bağış yapabilirsiniz. Birikecek her 60 TL ile +1 (artı bir) çocuğun TEGV faaliyetlerinden faydalanmasını sağlayabilirsiniz! Hayatımın ilk tam maratonunu 4 saat 15 dakikada koştum. Can Berk evde kaldı, maraton fuarındaki hapşırıkların büyümesini  istemedik. TEGV Savur (Mardin) biriminde eğitim alacak çocukları tanımadan seviyoruz, ama oğlumuzu riske atmadan seviyoruz.   17 Ekim’de İstanbul’da binlerce kişi koştu. Bir...

17 Ekim 2010, İstanbul, ilk tam maraton ...

Maraton koşmak 2 sene önce çok zor ve uzaktı. 2009 yılında Antalya’da ilk 10k koşumu tamamladığımda, bir olasılıktı. Bir sene sonra aynı organizasyonda yarı maraton (21.1k) koştuğumda çok daha az acı, çok daha fazla yenilenme…Evet, artık yapabileceğimden emindim. Okuduklarım ve dinlediklerim maratonun kendisinin zor olmadığını söylüyordu, zor olan öncesindeki hazırlıktı. Vücudu ve zihni kırk iki kilometreye hazırlamak… Haziran’da başladığım antrenmanlarım en başından beri düzensiz devam etti. Sürekli yoğun iş temposu, Eylül ayında diz sakatlığı ve son hafta 5 gün grip. 16...

Yine koşuyoruz: Bir Çocuk değişir, Türki...

Merhaba, 17 Ekim Pazar günü Avrasya Maratonu’nda ADIM ADIM‘la birlikte Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı yararına 42.2 kilometre koşarak TEGV’e destek olmaya karar verdim. Siz de bu girişimime destek olmak istiyorsanız benim adıma TEGV’e bağış yapabilirsiniz. Bir (veya birkaç) çocuğun TEGV faaliyetlerinden faydalanmasını 60 TL (veya katları) ile sağlayabilirsiniz! Hayatımın ilk tam maratonunda koşacağım. Hava yağmaz ise oğlum Can Berk bana ilk 4km’de eşlik edecek. Geri kalan 38km’yi  TEGV Savur (Mardin) biriminde eğitim alacak çocukları düşünerek devam...

Pin It on Pinterest

Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes