Leki Micro Aergon Baton

Tırmanışı bol ultra trail yarışlarında batonla koşmak bence avantajlı. Batonu doğru kullanmayı biliyorsanız, hem tırmanışlarda önemli enerji tasarrufu sağlayabilirsiniz, hem de inişlerde hızlı inerken diz ve bilek eklemlerinizi, quadlar başta olmak üzere kaslarınızı koruyabilirsiniz. Elit sporcuların büyük bölümü baton kullanmadan inanılmaz tırmanışlar ve inişler yapıyorlar (Bakınız Killian Jornet) ama kullananlar da var (bakınız Sebastien Chaigneau). Dağcılıktan gelen bir baton kullanma becerim var ve “dört ayaklı” hareketin faydalarına inanıyorum, yaşıyorum....

Olimpiyatlar ve Patika Koşusu

Olimpiyatları izlerken, ilk günlerde bir reklama gözüm takıldı… Birçok sporun arasında, birisi dağda bayırda, puslu yollarda koşuyordu. Çok az TV izlerim ve belki bundan, reklamları hiç sevmem. Oyun aralarında bu reklamı hep sonuna kadar izledim. Patika ve ultra maraton koşularını çağrıştırıyordu… Adamın yüzü de tanıdıktı… Ama işten güçten Bing’lemeye fırsat olmadı… Bu akşama kadar… Asics reklam videosundan bahsettiğimi anladınız. Olimpiyatlarda 36 ana branş içinde atletizm bir tanesi. Erkeklerde 24, kadınlarda 23 ayrı alt disiplinde binden fazla atlet mücadele etti. Bu...

Ultima Frontera 160: Geldik, gördük, koş...

We were at Spain-Andalucia this October for the Ultima Frontera 160 event on October 22, 2011. I ran the 80k course with Ilgaz, meanwhile Aykut did to full 160k. Hope to post English version soon. Organiser Team Axarsport did a good job there. This was a kind of personal test of myself. I had finished the TDS course at UTMB2011 only 2 months go. That was quie epic due to my pre-race inqury and of course lack of experience. I had accepted Ilgaz’s offer just when asked-3 weeks before the event-  to see if I was building some structure to “run”...

I. Sigma Cam Çekmeköy 50K: Türkiye’...

11 Eylül 2011 günü Türkiye atletizimi için yeni bir mihenk taşı oldu. Bakiye Duran ve Faruk Kar’ın başını çektiği Team Ultra Trail Runner grubu tarafından düzenlenen I. Sigma Cam Çekmeköy 50k Ultra Patika koşusu ile ülkemizde 2. bir ultra mesafe koşusu ve en uzun tek günlük yarış organize edildi. Daha iki hafta öncesin tamamladığım 120kilometrelik TDS parkurundan dolayı yarışa son 5 güne kadar katılıp-katılmama arasında bocaladım. Görünürde ağrı sızı hissetmiyordum ve bu önemli organizasyonda bulunmayı çok arzu ediyordum. Bu sebeple gözümü karartıp, ailemden de izin...

UTMB-TDS Raporu

TDS (The North Face Ultra Trail du Mont Blanc kapsamında sur les Traces des Ducs de Savoie )  benim bu güne kadarki en uzun, en zorlu koşum, hatta aktivitemdi. Aynı zamanda 42.2km olan maraton mesafesinden sonra koştuğum ilk ultra maratonumdu. (120.30 km, 7037 metre tırmanış).Süper güçlerim yok, antrenman programıma uyamadığımı ve 3 ay sakatlık geçirdiğimi daha önce yazmıştım (okumak için tıklayınız.) Bu ön koşullar içinde yarışı nezle başlayıp, gastroenterit (bildiğimiz diare/ishal) olarak da olsa bitirmiş olmak ayrı mutluluk, yarış boyunca ve sonrasında dizlerim ve daha...

Pin It on Pinterest

Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes