Antrenmanlara döndük!

Yaz başında yoğunlaşan işler ve Ağustos sıcakları sebebiyle antrenmanları aksatmıştım. Son 1 haftadır düzenli koşarak en azından rutini başlattım yine. Koşuların ilki hariç hepsi Yıldzı Parkı’nda gerçekleşti.

Pazar 7k (Can Berk’le)

Pazartesi-Salı, boş. (iş, iş)

Çarşamba 8k

Perşembe 6k

Cuma 7k – rampa çalışması

Cumartesi 8k -CB ile

Pazar dinlenme ile 36k koşmuş oldum.  31 Ağustos Zafer Bayramı’nda da bir uzun koşu yapıp eklem durumunu kontrol edebilirsem çok iyi olacak.

Leave a Reply

Pin It on Pinterest

Share This
Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes